Jet-lag social: literacia dos alunos da ESALD

Abstract

O jet-lag social surge como uma preocupação crescente na realidade atual, afetando não só a qualidade de vida, mas também a saúde global da população, principalmente dos jovens. Este fenómeno resulta da desregulação do ritmo circadiano devido a mudanças nos padrões sociais. É cada vez mais importante compreender os seus fatores de risco, sinais, sintomas, como reconhecer os desequilíbrios dos padrões de sono, desempenho cognitivo e saúde física e mental. Torna-se por isso relevante avaliar a literacia sobre este tema em populações jovens. Com vista a verificar os conhecimentos, foi conduzido um estudo na Escola Superior de Saúde Dr. Lopes Dias, baseando-se em questionários que exploraram vários aspetos do jet-lag social. Posteriormente, foram divulgados folhetos em formato papel e online e um póster informativo para divulgação de conhecimento. Estes meios de comunicação foram escolhidos estrategicamente para atingir o público-alvo, ressaltando a eficácia destes métodos na promoção da consciencialização sobre o jet-lag social entre os estudantes da Escola Superior de Saúde Dr. Lopes Dias. Após este período, foi enviado o mesmo questionário aos indivíduos que participaram no primeiro momento, de modo a avaliar o impacto das atividades educativas na literacia sobre o jet-lag social. O principal objetivo desta investigação foi analisar a literacia sobre o jet-lag social entre os estudantes da Escola Superior de Saúde Dr. Lopes Dias. Ao promover a consciencialização e compreensão desta questão, espera-se contribuir para a melhoria do bem-estar e da saúde física e mental dos estudantes. Os resultados demonstraram uma evolução positiva entre o primeiro e o segundo momento, com um aumento das respostas corretas após as medidas educativas. O curso de Fisiologia Clínica destacou-se possivelmente devido à inclusão de conteúdos sobre o sono no plano curricular. O 4º ano apresentou melhores resultados, o que era expectável, uma vez que os alunos tendem a compreender melhor os conteúdos à medida que progridem na formação académica. Estes dados podem ter sido influenciados pela maior concentração de participantes do 4ºano e do curso de Fisiologia Clínica. Abstract: Social jet lag has emerged as a significant problem in contemporary society, affecting not only quality of life but also the overall health of the population, especially the young people. This phenomenon results from the disruption of circadian rhythms due to changes in social patterns. It is important to address the lack of information surrounding social jet lag, making it essential to understand its risk factors. Recognizing the signs and symptoms, understanding the imbalances in sleep patterns, cognitive performance and physical and mental health are crucial to addressing this challenge. With the aim of addressing this issue, a study was conducted at the Escola Superior de Saúde Dr. Lopes Dias – ESALD - School of Health, based on questionnaires that explored different aspects of social jet lag. Subsequently, informative leaflets were distributed in both printed and digital formats, alongside an awareness poster to disseminate knowledge. These communication tools were strategically chosen to reach the target audience, highlighting the effectiveness of such methods in raising awareness about social jet lag among students at the ESALD. Following this period, the same questionnaire was sent to individuals who had participated initially, to assess the impact of the educational activities on literacy regarding social jet lag. The primary objective of this research was to analyze literacy concerning social jet lag among students at ESALD. By increasing awareness and understanding of the issue, the study aims to contribute to the improvement of students' well-being and their physical and mental health. The results showed a positive progression between the first and second moments, with an increase in correct answers following the educational measures. The Clinical Physiology course stood out, due to the inclusion of sleep related content in the curriculum. The 4th year presented better results, which was expected, as students tend to better understand the content as they progress through the course. These findings may have been influenced by the higher concentration of participants from the 4th year and the Clinical Physiology course.