Relação entre qualidade de sono, ansiedade e hiperonirismo

Abstract

Introdução - O sono é fundamental para o equilíbrio físico, cognitivo e emocional, contribuindo para a memória, regulação emocional e desempenho cognitivo. Entre estudantes universitários a qualidade do sono muitas vezes encontra-se comprometida devido a fatores como exigências académicas e horários irregulares. A ansiedade, comum nesta população, apresenta uma relação bidirecional com a qualidade do sono, sugerindo que ambas se influenciam mutuamente. Além disso, a atividade onírica tem vindo a despertar interesse científico pela sua possível associação com a fragmentação do sono e a regulação emocional. Objetivo - Este estudo teve como objetivo relacionar a ansiedade, qualidade do sono e queixas de hiperonirismo em estudantes do Instituto Politécnico de Castelo Branco. Métodos - Realizou-se um estudo prospetivo com metodologia quantitativa, a recolha de dados foi efetuada através de um questionário online distribuído aos estudantes do IPCB, integrando o Inventário de Ansiedade de Beck, o Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh e uma questão destinada à avaliação subjetiva da frequência de sonhos. A análise estatística foi realizada com recurso ao software SPSS, utilizando estatística descritiva e utilização de testes adequados após avaliação da normalidade da distribuição dos dados. Resultados - Os resultados demonstraram uma elevada prevalência de má qualidade de sono, verificando-se que 59% dos participantes apresentaram pontuações indicativas de pobre qualidade de sono. Contudo não foram encontradas associações estatisticamente significativas entre ansiedade e qualidade de sono (p=0,533), ansiedade e frequência de sonhos (p=0,346), nem entre qualidade do sono e frequência de sonhos (p=0,300). Observou-se assim, alterações na qualidade do sono entre os estudantes universitários avaliados sem relações estatisticamente significativas entre ansiedade, qualidade do sono e hiperonirismo. Discussão – Os resultados evidenciaram uma elevada prevalência de má qualidade de sono entre os indivíduos, corroborando a literatura existente. Contudo, não foram encontradas associações significativas entre ansiedade, qualidade de sono e hiperonirismo, divergindo de alguns estudos realizados. A ausência de associações significativas poderá dever-se à baixa variabilidade dos níveis de ansiedade e às limitações na avaliação da atividade onírica. Conclusão - Estes resultados evidenciam a importância da interação entre estas variáveis e reforçam a relevância da pobre qualidade de sono como dimensão importante na saúde e bem-estar da população universitária.

Abstract : Introduction – Sleep is essential for physical, cognitive, and emotional balance, contributing to memory consolidation, emotional regulation, and cognitive performance. Among university students, sleep quality is often compromised due to factors such as academic demands and irregular schedules. Anxiety, which is common in this population, has a bidirectional relationship with sleep quality, suggesting that both influence one another. In addition, dream activity has attracted scientific interest due to its possible association with sleep fragmentation and emotional regulation. Objective – This study aimed to examine the relationship between anxiety, sleep quality, and hyperdreaming complaints among students of the Polytechnic Institute of Castelo Branco. Methods – A prospective study with a quantitative methodology was conducted. Data were collected through an online questionnaire distributed to IPCB students, including the Beck Anxiety Inventory, the Pittsburgh Sleep Quality Index, and a question designed to assess the subjective frequency of dream recall. Statistical analysis was performed using SPSS software, applying descriptive statistics and appropriate tests following assessment of data normality. Results – The results demonstrated a high prevalence of poor sleep quality, with 59% of participants presenting scores indicative of poor sleep quality. However, no statistically significant associations were found between anxiety and sleep quality (p=0.533), anxiety and dream frequency (p=0.346), or sleep quality and dream frequency (p=0.300). Thus, sleep quality disturbances were observed among the university students assessed, although no statistically significant relationships were identified between anxiety, sleep quality, and hyperdreaming. Discussion – The findings revealed a high prevalence of poor sleep quality among participants, supporting existing literature. However, no significant associations were found between anxiety, sleep quality, and hyperdreaming, contrary to some previous studies. The absence of significant associations may be explained by the low variability of anxiety levels within the sample and by limitations in the assessment of dream activity. Conclusion – These findings highlight the importance of the interaction between these variables and reinforce the relevance of poor sleep quality as an important dimension of health and well-being in the university population.