O efeito agudo da aplicação de técnicas de PNF VS inibição recíproca na força dos isquiotibiais

Abstract

Introdução: Técnicas de alongamento são amplamente utilizadas em contextos clínicos e desportivos, com especial destaque para técnicas de facilitação neuromuscular propriocetiva (FNP), como contrair-relaxar (CR) e inibição recíproca (IR). Estas técnicas são reconhecidas pelo seu impacto positivo na flexibilidade e amplitude de movimento (ADM), no entanto, a literatura apresenta resultados contraditórios quanto ao seu efeito agudo na força muscular. Neste contexto, o presente estudo teve como objetivo analisar os efeitos imediatos das técnicas de CR e IR na força dos isquiotibiais, medida através do pico de torque (peak torque), em adultos saudáveis. Metodologia: Foram incluídos no estudo 40 participantes, distribuídos igualmente por dois grupos (n = 20 por grupo): grupo CR e grupo IR. Cada participante realizou uma avaliação inicial de força isométrica, seguida da aplicação da técnica correspondente ao seu grupo, e posteriormente uma nova avaliação da força. A força foi medida num dinamómetro isocinético, e os dados foram analisados através do software Statistical Package of the Social Sciences (SPSS), em específico do teste de Wilcoxon para amostras emparelhadas. Resultados: Os resultados mostraram uma diminuição dos valores de força em ambos os grupos após a aplicação das técnicas. No grupo CR, essa redução não foi estatisticamente significativa (Z = -1,829; p = 0,067), enquanto no grupo IR se verificou uma diminuição significativa (Z = -1,997; p = 0,046). Além disso, não foram encontradas correlações estatisticamente significativas entre a variação da força e o valor do IMC. Discussão: A discussão dos resultados sugere que a perda de força observada poderá estar relacionada com mecanismos neurofisiológicos como a inibição autogénica e a inibição recíproca, bem como com alterações na relação comprimento-tensão e na rigidez músculo-tendinosa provocadas pelo alongamento. Estas alterações interferem temporariamente na ativação neuromuscular e na transmissão eficiente da força, comprometendo a performance imediata. Conclusão: Conclui-se que, apesar dos benefícios reconhecidos das técnicas de alongamento na flexibilidade, a sua aplicação imediata pode comprometer a força muscular. Estes resultados reforçam a importância de considerar o momento e o contexto da aplicação destas técnicas, especialmente em situações que exigem força máxima.

Abstract : Introduction: Stretching techniques are widely used in clinical and sports settings, with particular emphasis on proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) techniques such as contract-relax (CR) and reciprocal inhibition (RI). These methods are recognized for their positive effects on flexibility and range of motion (ROM); however, the literature presents conflicting findings regarding their acute impact on muscle strength. In this context, the present study aimed to analyze the immediate effects of CR and RI techniques on hamstring strength, measured through peak torque, in healthy adults. Methods: Forty participants were included in the study and equally distributed into two groups (n = 20 each): CR group and RI group. Each participant underwent an initial isometric strength assessment, followed by the application of the technique corresponding to their group, and subsequently a second strength assessment. Muscle strength was measured using an isokinetic dynamometer, and data were analyzed using the Statistical Package for the Social Sciences (SPSS), specifically the Wilcoxon signed-rank test. Results: The results showed a decrease in strength values in both groups after the application of the techniques. In the CR group, this reduction was not statistically significant (Z = -1.829; p = 0.067), whereas in the IR group a significant decrease was observed (Z = -1.997; p = 0.046). Additionally, no statistically significant correlations were found between the change in strength and BMI values. Discussion: The findings suggest that the observed strength loss may be related to neurophysiological mechanisms such as autogenic inhibition and reciprocal inhibition, as well as to changes in the length-tension relationship and muscle-tendon stiffness induced by stretching. These changes temporarily affect neuromuscular activation and the efficient transmission of force, thereby compromising immediate performance. Conclusion: It can be concluded that, despite the well-established benefits of stretching techniques for flexibility, their immediate application may impair muscle strength. These results highlight the importance of considering the timing and context of these techniques, especially in situations requiring maximal force production.