O impacto do sono no crescimento e desenvolvimento da criança em idade pré-escolar

Abstract

Essencial ao crescimento físico, à maturação do sistema nervoso e à regulação emocional, o sono assume um papel determinante no desenvolvimento global da criança em idade pré-escolar. Este período é marcado por intensas vivências, pela aquisição e aprimoramento de novas competências e aprendizagens, acompanhado simultaneamente por um rápido desenvolvimento a nível físico, emocional e social, no qual o sono desempenha um papel regulador essencial. Atualmente, os padrões de sono infantil encontram-se cada vez mais comprometidos, sendo afetados por rotinas familiares desajustadas, estilos de vida acelerados e pelo contacto, exposição precoce e excessiva a dispositivos eletrónicos (Ordem dos Enfermeiros, 2023).Neste contexto, surge a necessidade de reflexão sobre o impacto do sono e as suas alterações na vida da criança em idade pré-escolar. O presente trabalho teve como principal objetivo compreender esse impacto, através de uma revisão narrativa da literatura mais recente, com período compreendido entre 2017 e 2025, tendo em conta alguma falta de informação nos artigos abrangidos neste período de tempo, tivemos a necessidade de incluir artigos mais antigos. A revisão narrativa da literatura foi, ainda, complementada por uma sessão de Educação para a Saúde dirigida a futuros pais/cuidadores, de modo a capacitar os mesmos, com o intuito de avaliar a perceção parental acerca da importância do sono e promover estratégias eficazes e promotoras de um sono higiénico. A análise dos artigos recolhidos demonstrou a existência de lacunas em relação à literacia dos cuidadores relativamente às necessidades de sono das crianças, às consequências da sua privação e às formas de prevenção de distúrbios mais comuns da faixa etária em estudo. Verificou-se simultaneamente que a sensibilização proporcionada foi valorizada positivamente pelos participantes, promovendo uma maior consciencialização e orientando para a implementação de práticas promotoras de um sono saudável.Neste enquadramento, reforça-se a necessidade de integrar a temática do sono nas práticas de enfermagem, não apenas como conhecimento, mas como dimensão essencial da promoção da saúde. A educação parental, aliada à proximidade do enfermeiro junto das crianças e das famílias, constitui-se como via eficaz para fomentar comportamentos favoráveis ao bem-estar da criança. Investir na literacia em saúde desde os primeiros anos de vida representa uma estratégia preventiva com impacto duradouro, capaz de sustentar um desenvolvimento mais equilibrado, seguro e consciente.

Abstract: Essential to physical growth, nervous system maturation and emotional regulation, sleep plays a key role in the global development of preschool-aged children. This stage is characterised by intense experiences, the acquisition and refinement of core skills and knowledge, and fast physical, emotional and social development, within which sleep functions as a crucial regulatory process. In current times, children’s sleep patterns are increasingly disrupted by unstructured family routines, fast-paced lifestyles and early, excessive exposure to electronic devices(Ordem dos Enfermeiros, 2023).In this context, it is important to reflect on the impact of sleep disorders on preschool-aged children. The present study aimed to analyse and understand this impact through a narrative review of the most recent literature, complemented by a Health Education session addressed to prospective parents and caregivers. This intervention sought to assess parental perceptions of the importance of sleep and to promote effective, evidence-based sleep hygiene strategies.The analysis of the feedback gathered during this intervention revealed significant gaps in caregivers’ health literacy regarding children’s sleep needs, the consequences of sleep deprivation, and preventive strategies for the most common disturbances affecting this age group. Furthermore, the session was positively received, fostering greater awareness and encouraging the adoption of health promoting sleep routines. In this context, it is essential to integrate the topic of sleep into nursing practice — not only as theoretical knowledge, but as an essential component of health promotion. Parental education, together with the nurse’s proximity to children and families, emerges as an effective approach to encouraging behaviours that contribute to the child’s wellbeing. Promoting health literacy from the earliest years of life represents a preventive strategy with lasting impact, capable of supporting a more balanced, safe, and informed developmental process.