Portefólio de estágio: Academia Health Club

Abstract

O presente relatório reflete a experiência e as aprendizagens adquiridas no âmbito do estágio curricular da Licenciatura em Desporto, realizado na Academia Health Club, em Castelo Branco, durante o período de 18 de fevereiro a 30 de junho de 2026. O estágio teve como objetivos centrais a aplicação prática das metodologias de treino estudadas ao longo do curso, a estruturação de circuitos pedagógicos inovadores e a integração de ferramentas tecnológicas de suporte à atividade física, bem como o desenvolvimento de competências humanas e profissionais. Em jeito de conclusão, esta vivência constituiu um pilar transformador no percurso académico. As exigências do plano de estágio forçaram a saída da zona de conforto, resultando na superação da timidez inicial e na aquisição de uma postura marcadamente autónoma, ética e proativa. O balanço final do desempenho é francamente positivo, demonstrando a maturidade necessária para enfrentar com segurança os futuros desafios do mercado de trabalho no setor do desporto. Abstract This report reflects the experience and lessons learned during the curricular internship for the Bachelor’s Degree in Sports, which took place at Academia Health Club in Castelo Branco from February 18 to June 30, 2026. The internship’s main objectives were the practical application of the training methodologies studied throughout the program, the design of innovative training circuits, and the integration of technological tools to support physical activity, as well as the development of personal and professional skills. In conclusion, this experience served as a transformative milestone in my academic journey. The demands of the internship plan forced me to step outside my comfort zone, resulting in the overcoming of initial shyness and the development of a markedly independent, ethical, and proactive attitude. The final assessment of my performance is decidedly positive, demonstrating the maturity necessary to confidently face future challenges in the sports sector job market.